Categorie archief: Zwanger-info

Sushi en zwangerschap

Mag je sushi eten als je zwanger bent? Goed nieuws: ja, dat mag! Mits je de goede sushi uitkiest. Lees welke sushi zwangerproof is en welke niet.

Welke sushi kun je eten als zwangere vrouw en welke niet?

Welke sushi kun je eten als zwangere vrouw en welke niet?

Alle Japanse hapjes met rauwe vis kun je beter laten staan. Dus sashimi eten is er eventjes niet bij. Sashimi zijn flinterdunne rauwe plakjes vis, vaak tonijn en zalm. Maar er blijven nog genoeg Japanse hapjes over die je wel kunt eten.

Over Eerste Hulp bij sushi bestellen en welke sushi je gerust kunt eten. Lees ook waar je op moet letten als je sushi maakt of in een restaurant gaat eten.

Verder lezen

Winactie: 3 uur schoonmaakhulp

Je zwangerschap is een leuke maar vaak ook zware tijd. In het begin ben je vaak moe en op z’n laatst zit die bolle buik echt in de weg. Misschien heb je al een kleintje rondlopen waar je achteraan moet rennen. Om nog maar niet te spreken over zwangerschapskwaaltjes.

Het huishouden regelen en poetsen kost in zo’n situatie meer energie. Terwijl je daar juist minder van over hebt. Wat is er dan fijner dan professionele schoonmaakhulp?
Daarom organiseert AugurkenMetSlagroom in samenwerking met Helpling een winactie met als prijs:

3 uur schoonmaakhulp

En in die tijd kan er een heleboel gebeuren! Je badkamer en keuken kunnen schoongemaakt worden, inclusief de binnenkant van de koelkast. Misschien moet de binnenkant van je keukenkastjes of de oven eens aangepakt worden. Of laat juist de slaapkamers en de woonkamer doen. Je kunt zelfs je gewonnen uurtjes besteden aan ramen wassen, en als je huis niet al te groot is, is er misschien nog wel tijd voor een (bad)kamer.

Helpling logo

Zo doe je mee

  1. Check op de website van Helpling of er schoonmaakhulp is in jouw regio.
    Ga naar de homepage. Vul je je postcode in, kies je wat je schoongemaakt wilt hebben en vul je je adresgegevens in. Dan zie je of deze service in jouw postcodegebied voor handen is. Daarna breek je de boeking af. Je gegevens worden niet opgeslagen!
  2. Laat in een reactie hieronder weten dat je meedoet aan deze winactie.
  3. Maak extra kans door AugurkenMetSlagroom te liken op Facebook en deze actie te delen. Dit is niet verplicht.

Moet je zwanger zijn om mee te mogen doen?
Nee, dat hoeft niet. Iedereen mag meedoen!

Deze winactie loopt tot en met zaterdag 23 augustus. Op zondag 24 augustus wordt de winnaar bekendgemaakt!

Helpling stelt deze prijs beschikbaar. Meer over Helpling, de diensten die het bedrijf aanbiedt en de schoonmaakhulpen lees je op de website.

 

 

Eten Zwangerschap Lijst

Aan het menu bovenaan de pagina is een knop toegevoegd: Eten Zwangerschap Lijst. Hier lees je of je een bepaald product gerust kunt eten of drinken als je zwanger bent, of dat het beter is het niet of met mate te eten.

Nu zie je enkel producten die beginnen met de letter A. Ondertussen wordt er hard gewerkt om het alfabet compleet te maken. Volgende letters zullen er om de paar dagen toegevoegd worden.

Alle producten waarnaar vrouwen (of mensen die voor zwangere vrouwen willen koken) vragen, worden toegevoegd. Verzoeken indienen voor producten kan altijd, ongeacht of de letter al gepubliceerd is of niet. Stel je vraag gerust, want alleen zo wordt duidelijk wat jullie willen weten.

Bij het samenstellen van de info gaat AugurkenMetSlagroom uit van het advies van het Voedingscentrum, want dat gebeurt bij alle informatie op deze blog. Als er een andere bron wordt gebruikt, staat dat er duidelijk bij. Daarover lees je meer in de intro van de Eten Zwangerschap Lijst.

Hoera! Een zoon!

Hoera!2

Onze tweede zoon, Noud, is geboren! Het is een tevreden kereltje met veel honger en slaap. En een hoge knuffelfactor. Soms zegt een foto meer dan 1000 woorden…

De laatste weken is de regelmaat ver te zoeken geweest op deze blog. Maar voor alle duidelijkheid: AugurkenMetSlagroom blijft gewoon bestaan. En daarbij ga ik mijn blogleven beteren.

Het idee van een foodblog met recepten voor zwangere vrouwen is ontstaan tijdens de zwangerschap van nummer één, Ties. Daar had eerst mijn zus profijt van, maar toen ik zelf weer zwanger werd, merkte ik hoe handig het was om op een inspiratieloze dag van mijn eigen blog te kunnen koken. Of mensen bij wie ik at gerust te stellen met de gedachte dat ze altijd een recept van AMS zouden kunnen maken als ik aanschoof. Hopelijk ervaren jullie het ook zo.

Dag zwangerschapskilootjes

Op mijn persoonlijke foodblog missFromage.nl verschijnt binnenkort een nieuwe rubriek met recepten die vooral lekker maar stiekem ook heel gunstig zijn om de zwangerschapskilootjes kwijt te raken. Misschien handig voor je om te weten voor na je zwangerschap.
Ik plaats ze niet op AugurkenMetSlagroom omdat er producten in kunnen zitten die zwangere vrouwen niet mogen eten. Deze recepten zouden dan ook verschijnen in de zoekresultaten van AugurkenMetSlagroom en dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Gember en zwangerschap

Zwanger en gember

Zwanger en gember

Gember en zwangerschap, daarover lees je tegenstrijdige berichten. Volgens bepaalde bronnen mag je niet teveel gember eten. Andere bronnen raden gember en gemberthee juist aan tegen misselijkheid.

Augurken Met Slagroom houdt altijd het advies van het Voedingscentrum aan, tenzij anders vermeld. Het Voedingscentrum meldt niks over verbod of risico’s en gember. Op Wikipedia staat dat “zwangere vrouwen die dagelijks één tot anderhalve gram gember nemen voor het verminderen van zwangerschapsmisselijkheid en braken geen hoger risico op ernstige misvormingen of andere aangeboren afwijkingen hebben”. Verder lezen

Kerstmenu voor zwangere vrouwen

De lekkerste hapjes en gerechten voor de kerstdagen!  Zonder alcohol, gerookte zalm, niet doorbakken rundvlees en meer van die dingen die je beter even kunt laten staan als je zwanger bent.

Gevulde paddenstoelen met ricotta

Gevulde paddenstoelen met ricotta – lekker als voorgerecht of hartig hapje

Om het je gemakkelijk te maken, heeft AugurkenMetSlagroom feestelijke gerechten verzameld in handige overzichten. Eigen recepten en van andere foodbloggers. Maar wees gerust; alle recepten in het kerst-overzicht zijn zwangerproof.

Tips voor de kok

Kook je niet zelf? Wijs de kok dan op deze recepten. En op de links bovenaan deze pagina waar uitleg staat over de do’s & dont’s per productgroep.

Zwanger en vegetariër?

Alle hapjes en menugangen hierboven bevatten verschillende vegetarische recepten. En op Rozemarijn koken en foto vind je een compleet vegetarisch kerstmenu voor zwangere dames.

Foto: Carolines Blog

Pannenkoekjes van Banaan en Ei

Pannenkoekjes van Banaan en Ei

Pannenkoekjes van Banaan en Ei

Zin in een snel, voedzaam en heel lekker ontbijtje?
Dan moet je deze pannenkoekjes met banaan en ei zeker eens proberen. Bij de lunch smaken ze trouwens ook prima.

3 ingrediënten
Een van de meest eenvoudige recepten ever. Je hebt maar drie ingrediënten en een koekenpan nodig. Tenzij je er nog fruit, stroop, honing of een beetje kaneel aan toe wilt voegen.

Ontbijt
Ben je vaak misselijk ‘s ochtends? Het klinkt misschien raar, maar iets eten kan juist helpen. Probeer verschillende ontbijtjes uit om te zien wat je gemakkelijk kunt eten! Om je alvast wat op weg te helpen:

Verder lezen

Recept Quiche met Cherrytomaatjes en Pijnboompitten

Een lekker knapperige korst van deeg en een zachte, luchtige vulling met kaas-knoflooksmaak. Een super goede combinatie! Daar hoef je eigenlijk niks meer aan toe te voegen om lekker te eten, als je er een salade bij eet. Maar tomaatjes, bosui en pijnboompitten maken het helemaal af.

Quiche met Cherrytomaatjes en Pijnboompitten

Quiche met Cherrytomaatjes en Pijnboompitten

Ei in de zwangerschap
Voor veel vrouwen is ei eten en zwanger zijn een lastige combinatie. Maar het enige wat je hoeft te onthouden is dat ei helemaal gestold moet zijn, zowel het eiwit als de dooier. In dit recept hoef je geen melk toe te voegen aan het eimengsel, waardoor het ook erg duidelijk is of het ei lang genoeg in de oven heeft gestaan.

Variatie
Wil je eens een andere vulling maken? Hou er dan rekening mee dat de ingrediënten niet of nauwelijks meer garen in het eimengsel. Ze moeten dus knapperig kunnen blijven of al gaar zijn als je ze op de taartbodem legt.

Verder lezen

Like AugurkenMetSlagroom op Facebook!

AugurkenMetSlagroom.com recepten voor zwangere vrouwenVolg AugurkenMetSlagroom nu ook via Facebook! Like de zwangerproof recepten, deel je favorieten met andere zwangeren en laat weten wat je van de recepten vindt.

Via Facebook zul je regelmatig een voorproefje krijgen van het lekkers dat later op de blog zal verschijnen. Ook delen we er leuke zwanger-info en interessante weetjes. Daarbij zullen er ook win-acties via Facebook en ook Twitter gehouden worden.

Tips voor Moederdag: recepten ontbijt & brunch

Ontbijtmuffins met bacon, egg & toast

Ontbijtmuffins met bacon, egg & toast

Een heerlijk vooruitzicht voor moeders to be om op Moederdag lekker lang op bed te kunnen blijven liggen. Vaders to be en kinderen twijfelen misschien of het zin heeft om voor hun zwangere vrouw/moeder een ontbijtje te maken. Veel zwangere moeders zijn zo vaak misselijk ‘s ochtends… Maar er zijn maar weinig moeders die deze lieve luxe zouden willen missen!

Licht ontbijt bij zwangerschapsmisselijkheid

Wist je dat het juist goed is om iets te eten bij zwangerschapsmisselijkheid in de ochtenduurtjes? Een licht ontbijt eten, is het beste advies. Desnoods op bed, zodat moeder to be erna nog even kan blijven liggen.

Zo pak je het moederdagontbijt goed aan. Als jullie al kinderen hebben, verzamel je de knutselwerkjes op een dienblad. Zet daar een klein glaasje groene smoothie bij voor een supergezond begin van de dag. Zo niet, zet dan je eigen cadeau naast de smoothie. Na de cadeautjes en knuffels kan moeder nog even blijven liggen.

Ontbijtmuffins

Vader sluipt weer naar beneden en maakt een lekkere, feestelijke brunch (die ook zeker bij mannen in de smaak zal vallen, maar dat terzijde): ontbijtmuffins met bacon, eieren en toast! Als moeder de geuren ruikt die uit de keuken komen, zal ze snel beneden zijn. Omdat het wordt gemaakt in een muffinvorm zijn alle ontbijtmuffins tegelijkertijd klaar.
Let wel even op dat moeders eitje helemaal gestold is, zowel het eiwit als de dooier!

Meer ontbijttips voor zwangere vrouwen.